In deze CrossFit Specialty focussen we ons op de twee Olympische Lifts: Snatch en de Clean & Jerk. Onder begeleiding van Weightlifting Coach Lieneke werk je in deze les aan het perfectioneren van jouw olympische lifts. Olympische gewichtheffers zijn zonder twijfel de meest sterke atleten op de wereld. Olympisch gewichtheffen leert mensen hoe ze efficiënt en veilig kunnen bewegen. Meerdere studies hebben aangetoond dat Olympisch Gewichtheffen uniek is in het ontwikkelen van capaciteiten op het gebied van krachtontwikkeling, spieropbouw, explosiviteit, snelheid, coördinatie, sprongkracht, spieruithoudingsvermogen, botdichtheid en de mentale capaciteit om met stress om te gaan. Niet gek dus dat deze sport de laatste jaren op zichzelf ook flink in populariteit is toegenomen.
Benieuwd geworden? Start met een Gratis Kennismaking!